Oltre la pandemia

titolo	Oltre la pandemia
sottotitolo	Come superare (bene) ansia, rabbia e stress
Autore	Maria Beatrice Toro
Collana	Fuori Collana
Editore	Morellini
Formato	Libro
Pagine	78
Pubblicazione	11/2020
ISBN	9788862988278

Abstract

Un pratico manuale per superare il logoramento psichico da pandemia attraverso le parole di una delle psicoterapeute più note in Italia.

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Il 2020 sarà probabilmente ricordato, in futuro, come l’anno in cui l’umanità ha vissuto un’emergenza globale: sanitaria, sociale e anche psicologica. Con la pandemia abbiamo vissuto la paura, un’emozione di fronte alla quale siamo tutti davvero uguali: tutti vulnerabili, tutti sofferenti, tutti, soprattutto, umani. Abbiamo vissuto la frustrazione e la rabbia, il sentimento di perdita, la confusione mentale. Una rivoluzione ha polverizzato le nostre abitudini e cambiato radicalmente il modo in cui viviamo il lavoro, le relazioni, l’intimità. Vivere tutto questo ha avuto un impatto significativo sul benessere psicologico. Oggi abbiamo bisogno di diventare flessibili senza perdere l’equilibrio: è la sfida che una realtà instabile e precaria sta sottoponendo all’umanità intera. I dati di ricerca ci dicono che la maggioranza di noi presenta una serie di sintomi da stress che, nella comunità scientifica, sono stati denominati Pandemic Fatigue – logoramento psichico da pandemia. In questo libro viene spiegato che cosa è, come riconoscerlo, come affrontarlo efficacemente e come prevenirne l’insorgere con consapevolezza, saggezza e gentilezza verso noi stessi. Non c’è bisogno di vergognarsi se ci sentiamo deboli; meglio reagire con un atteggiamento positivo, consapevoli che, anche oggi, anche in un clima così difficile, abbiamo tutte le risorse per uscire da questa crisi.

Biografia dell'autore

Maria Beatrice Toro

Maria Beatrice Toro è psicoterapeuta e Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia SCINT (Aut MIUR 2008), insegna Psicologia di Comunità ed è docente presso la SSPL della LUISS Guido Carli. È Istruttrice di Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness (MBCT). Il suo blog mindfulnessinterpersonale.com è oggi un riferimento per gli appassionati e gli specialisti delle terapie cognitive di terza generazione, contenendo articoli di taglio sia scientifico che divulgativo. Collabora con il mensile “Yoga Journal Italia” ed è, dal 2017, direttrice editoriale della rivista scientifica peer reviewed “Modelli della Mente”, Franco Angeli. Per Morellini Editore-Yoga Journal ha pubblicato Cammini di consapevolezza. L’arte della mindfulness on the road (2019). Ha praticato con Patrizia Collard, Florence Meleo-Meyer, Corrado Pensa, Neva Papachristou, Andrea Schnoller e Stefano Bettera.